Δημητριακά

Σήμερα στην Υγιεινή Διατροφή συζητήσαμε για τα κυριότερα είδη των δημητριακών. Αναφερόμενοι στη θέα Δήμητρα και στο σύμβολό της, το σιτάρι, αντιληφθήκαμε πως είναι ένα από τα πιο σημαντικά για την καθημερινή μας διατροφή και αναλύσαμε τα εφτά πιο συνηθισμένα δημητριακά που χρησιμοποιούμε ως βάση για πολλά φαγητά! Έπειτα, φτιάξαμε τις καλύτερες μπάρες δημητριακών με σοκολάτα, βρώμη και μέλι, αλλά χωρίς ζάχαρη. Ένα υγιεινό σνακ χωρίς ψήσιμο που φτιάχνεται σε 5′.