Αυγά

Η θρεπτική αξία του αυγού
Τα αυγά είναι ένα τρόφιμο γεμάτο θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται αποκλειστικά στον κρόκο, ενώ το ασπράδι περιέχει κυρίως πρωτεΐνες.
Πολλά είναι τα οφέλη για την υγεία..
1. Ισχυροί μυς.
2. Υγεία του εγκεφάλου.
3. Παραγωγή ενέργειας.
4. Υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
5. Χαμηλότερος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.
6. Υγιής εγκυμοσύνη.
7. Υγεία των ματιών.
8. Απώλεια βάρους.
9. Υγεία του δέρματος.