Ακολουθήστε μας

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα

Υγιεινή διατροφή: το μαρούλι και η ρόκα!!Μία χριστουγεννιάτικη σαλάτα!!

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Ευεργετικά ροφήματα

Τα ευεργετικά ροφήματα του χειμώνα!Μία από τις καλύτερες “συντροφιές” για τις κρύες ημέρες του χειμώνα, αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα φλιτζάνι ζεστό αφέψημα ή έγχυμα από το αγαπημένο μας βότανο.Γνωρίσαμε από κοντά κάποια από τα αγαπημένα μας φυτά από τα οποία παίρνουμε

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Ομελέτα με μπρόκολο

Σήμερα στην υγιεινή διατροφή μιλήσαμε για ένα ακόμη χειμερινό λαχανικό που θεωρείται “ασπίδα” για την υγεία μας, το μπρόκολο ! Αναλύσαμε τη διατροφική του αξία, αναφέροντας την ισχυρότατη, αντιοξειδωτική και αντικαρκινική του δράση, τις βιταμίνες οι οποίες προσφέρουν ανεκτίμητα οφέλη

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Σούπα βελουτέ

Σούπα βελουτέ με κουνουπίδι και γιαούρτι για “τα κρύα” του χειμώνα!!Δεν υπάρχει πιο απολαυστική επιλογή για τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες από ένα πιάτο ζεστή σούπα. Αλλά επειδή μας αρέσει να δοκιμάζουμε και πιο ξεχωριστές συνταγές, φτιάξαμε σούπα βελουτέ που είναι

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Σαλάτα εσπεριδοειδών

Το Φθινόπωρο “φεύγει”.. Εμείς θα του αφιερώσουμε όλη την εβδομάδα και θα το “κρατήσουμε” στο Καρουζέλ ΚΔΑΠ με όμορφες δραστηριότητες!! Ξεκινήσαμε με την υγιεινή διατροφή και φτιάξαμε σαλάτα εσπεριδοειδών! Μια σαλάτα με πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λάιμ, λωτό κ.ά τα οποία αποτέλεσαν

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Φρουτοσαλάτα

https://www.karouzel-kdap.gr/wp-content/uploads/2021/12/258232478_207131478128459_6428759514358851465_n.mp4

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Brownies με σοκολ΄’ατα υγείας

ΥΛΙΚΑ115 γρ. βούτυρο115 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα κομμένη σε μικρά κομμάτια2 αυγά170 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη60 γρ. ρούμι ή κονιάκ150-170 γρ. βρώμη τριμμένη στο μίξερ, έως ότου γίνει πούδρα120 γρ. βρασμένα κάστανα, κομμένα μέτρια 1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180ο  2. Επαλείψτε

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Macarons με βρώμη

ΥΛΙΚΑ 1 ¼ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις (κοσκινισμένο) 1 κ.γ. μαγειρική σόδα ½ κ.γ. αλάτι 3 φλιτζάνια βρώμη 1 φλιτζάνι βούτυρο ή μαργαρίνη 1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη 1 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη 2 αυγά ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας ¼

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Κριτσίνια πατάτας

Υλικά  20 τεμ.4 πατάτεςκαλαμποκάλευρο (όσο πάρει για την υγρασία)2 κ.σ. μαϊντανόαλάτι, πιπέρι  Εκτέλεση Καθαρίζουμε, κόβουμε σε κύβος και βράζουμε τις πατάτες σε μπόλικο νερό. Σουρώνουμε και κάνουμε πουρέ με το ειδικό εργαλείο. Ρίχνουμε και όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Βάζουμε σε

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια

Μπάρες λεμονιού

Η υγιεινή διατροφή των παιδιών και γενικότερα η υιοθέτηση υγιεινών τρόπων στη ζωή τους αποτελεί έναν από τους κύριους στόχους της δομής μας!! Ως μικροί σεφ, λοιπόν, μαγείρεψαν μπάρες λεμονιού, με πολλή αγάπη!!! Μία εύκολη συνταγή που την έφεραν εις

Περισσότερα

Χωρίς Σχόλια